2016년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 23일:
|
2255 kcal
|
지방: 83.02g | 단백질: 129.31g | 탄수화물: 250.22g.
아침 식사: セブンイレブン 中華風肉団子, イオン シーザーサラダ, 目玉焼き 調理油なし, 永谷園 あさげ, ご飯. 점심 식사: セブンイレブン 洋酒香るフルーツパウンド, セブンイレブン てぃらみすわらび, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン サラダチキン マイルドカレー, ローソン ブランパン. 저녁 식사: DHC プロテインダイエット バナナ味. 간식/기타: ローソン ブランのほろにがショコラパン, マウントレーニアキャラメル&メープル. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|