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Twilson62
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2016년 10월 19일
Twilson62님의 저널, 2016년 10월 19일
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2016년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
102.1 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
38.6 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2016년 10월 19일:
854 kcal
지방: 43.06g | 단백질: 62.86g | 탄수화물: 56.35g.
아침 식사:
EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Granny Smith Apples.
점심 식사:
Beef Steak.
저녁 식사:
Ranch Salad Dressing, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Cheese Crackers.
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2676 kcal
운동:
산악 자전거 (MTB) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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