2016년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 22일:
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2307 kcal
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지방: 77.11g | 단백질: 87.40g | 탄수화물: 317.96g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Kinder Cerealé Lamponi, Vivi Verde Coop Novellini al Latte e Miele. 점심 식사: Valsoia La Crème Gusto Vaniglia, Clementine, Pere, Sopressa, Salsiccia di Maiale Fresca, Alici, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patata Bollita, Orzo Perlato (Cotto). 저녁 식사: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Mulino Bianco Saccottino Albicocca, Latte Scremato, Ciambellone, Castagne Arrosto. 더보기
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1957 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 35 분, 읽기 - 50 분, 노르딕 워킹 - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 가사 - 10 분, 숙면 - 9 시간 50 분, 휴식 - 3 시간 54 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 35 분, 요리 - 50 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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