2016년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 22일:
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2067 kcal
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지방: 87.06g | 단백질: 87.91g | 탄수화물: 260.48g.
아침 식사: Silk Vanilla Soy Creamer, Silk Unsweetened Soymilk, Yellow Sweet Corn, Jalapeno Peppers, Heinz Tomato Ketchup, Chosen Foods Avocado Oil, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Baked Potato (Peel Eaten), Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Red Leaf Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Tanimura & Antle Radish, Hard Rolls (Includes Kaiser), Goya Green Chick Peas, Alouette Feta Cheese, Gardein Chipotle Black Bean Burger (85g). 간식/기타: Bananas, Red Delicious Apples, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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