2016년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 22일:
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2019 kcal
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지방: 46.58g | 단백질: 77.73g | 탄수화물: 314.12g.
아침 식사: DIA Pan de Molde Blanco, DIA Pan de Molde Blanco, Mermelada, Cola Cao Cola Cao Complet, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena. 점심 식사: Mandarina, Filete de Ternera Empanado, Patatas Cocidas, Hígado de Ternera. 저녁 식사: Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Semidesnatada, DIA Galleta Tostada. 간식/기타: Hacendado Foskito. 더보기
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2316 kcal
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운동:
caminar - 42 분, 가사 - 34 분, 운전 - 26 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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