2016년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 22일:
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2093 kcal
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지방: 73.45g | 단백질: 82.46g | 탄수화물: 232.64g.
아침 식사: Brinkers Milch & Kakao Mousse, Soignon Ziegenkäse, Feigen, Mangos, Apfelsaft, Milch 1,5%, Kaffee, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Camembert, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Bunte Paprika, Wurzelbrot. 저녁 식사: Tirol Milch Graukäse, Kartoffelbrötchen, Soignon Ziegenkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Camembert, Wurzelbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Almette Bunte Paprika, Weißwein, Cathedral City Cheddar, Soignon Chevres Au Lard, Aldi Parmigiano Reggiano, Almare Sockeye Wildlachs, Mischbrot. 간식/기타: Yogurette Yoghurt Sensation, Federweißer, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Abraham Original Schwarzwälder Schinken. 더보기
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2081 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 3 시간 5 분, 숙면 - 11 시간 55 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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