2016년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 22일:
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2128 kcal
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지방: 79.68g | 단백질: 82.35g | 탄수화물: 237.72g.
아침 식사: Coffee, Orange Juice, Bread with Butter, Heinz Baked Beans. 점심 식사: Tango Orange, Tesco Strawberry Jam & Fresh Cream Scones. 저녁 식사: Chardonnay Wine, Sweet Potato Fries, Tesco Baby Spinach, Cooked Leek, Cheese Sauce (From Recipe), Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Marks & Spencer Extremely Chocolatey Belgian Milk Chocolate Biscuits, Robinsons No Added Sugar Orange Squash. 더보기
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3221 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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