2016년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 22일:
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1444 kcal
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지방: 46.98g | 단백질: 62.36g | 탄수화물: 193.29g.
아침 식사: Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Owocowa Rapsodia 100% Owoców Wiśnia, Banan, Gruszki, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem. 점심 식사: Profi Zupa Strogonow. 저녁 식사: Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Mięso z Udka Kurczaka, Kawa z Mlekiem. 간식/기타: Koral Śnieżka Śmietankowa, Gellwe Galaretka, Szarlotka, Kawa z Mlekiem. 더보기
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2175 kcal
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운동:
서있기 - 50 분, 에어로빅 - 35 분, 모유 수유 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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