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Eswau
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2016년 10월 22일
Eswau님의 저널, 2016년 10월 22일
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2016년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.3 kg
지금까지 감소한:
3.7 kg
.
남은양:
20.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 10월 22일:
578 kcal
지방: 18.46g | 단백질: 38.61g | 탄수화물: 59.60g.
아침 식사:
Exquisa Frischkäse 0,2%, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Gurke (mit Schale).
저녁 식사:
TiP Kräuterbaguette, Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik.
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1904 kcal
운동:
운전 - 1 시간 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.9 kg 감소하기
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