2016년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 22일:
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3381 kcal
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지방: 32.29g | 단백질: 116.89g | 탄수화물: 339.29g.
아침 식사: Latte di Soia, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. 점심 식사: Caffè Espresso, Limoncello, Bruschetta al Pomodoro, Vino Bianco da Tavola, Spaghetti ai Frutti di Mare. 간식/기타: Birra. 더보기
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3047 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 20 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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