2016년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 21일:
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2565 kcal
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지방: 69.14g | 단백질: 121.24g | 탄수화물: 346.37g.
아침 식사: The Bridge Bio Drink Avena Natural, Marmellata Bio Albicocca, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Zucchero, Caffè Espresso, Tonno in Olio (in Scatola), Carote, Esselunga Equilibrio Pennette Rigate Integrali, Carrefour Mais Dolce. 저녁 식사: Master Crumble Muesli al Cioccolato, Vivo Meglio Yogurt Kiwi e Cereali, Tonno in Olio (in Scatola), The Bridge Bio Drink Avena Natural, Salvia, Albume d'uovo, Uovo, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Primo Gallette ai 5 Cereali. 간식/기타: Succo di Pera. 더보기
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2837 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 권투 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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