2016년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 21일:
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1568 kcal
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지방: 67.31g | 단백질: 47.47g | 탄수화물: 199.69g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Castagne Arrosto, Torta Bianca (senza Glassa), Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Pere, Insalata Mista Verde, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Risotto alla Zucca. 저녁 식사: Noci, Castagne Arrosto, Ciambellone, Latte Scremato. 더보기
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2157 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 28 분, 읽기 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 35 분, 숙면 - 5 시간 50 분, 휴식 - 2 시간 57 분, 스탠딩 - 2 시간 55 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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