2016년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.0 kg
지금까지 감소한: 46.3 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 21일:
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2895 kcal
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지방: 140.10g | 단백질: 133.68g | 탄수화물: 269.53g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Whole Milk. 점심 식사: White Rice, Brown Gravy, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Fried Egg. 저녁 식사: MyFitFoods White Bean Chicken Chili. 간식/기타: Philippine Brand Dried Mangoes, Butter (Salted), AMC Movie Theater Popcorn (Small), Nature's Healthy Gourmet Artichoke Spinach Dip, America's Choice Bacon Thick Sliced, Cheddar Cheese, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Philippine Brand Dried Mangoes, Oreo Oreo Thins, Philippine Brand Dried Mangoes, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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