2016년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 21일:
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1823 kcal
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지방: 66.60g | 단백질: 55.79g | 탄수화물: 232.78g.
아침 식사: Queso Crema, Mermelada, Tostadas, Budín, Té Endulzados con Azúcar, Mandarinas. 점심 식사: Helado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Cerveza, Pizza de Queso. 더보기
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2136 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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