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first real weight of the new year
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114 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 5일:
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1786 kcal
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지방: 70.56g | 단백질: 102.22g | 탄수화물: 184.86g.
아침 식사: Boiled Egg, Wholemeal 400G Sliced Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Original. 점심 식사: Broccoli, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Mushrooms, Baby Spinach, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Mixed Nuts&Fruit, Apples. 더보기
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2937 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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