2016년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 21일:
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2281 kcal
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지방: 139.47g | 단백질: 68.15g | 탄수화물: 200.68g.
아침 식사: Zeytin, Patatesli Börek, Peynirli Börek, Poğaça. 점심 식사: Poğaça. 저녁 식사: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Peynirli Börek, Peynirli Poğaça, Eti Gong. 더보기
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3157 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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