2016년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 38.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 21일:
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1276 kcal
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지방: 21.91g | 단백질: 23.87g | 탄수화물: 252.90g.
아침 식사: Pick n Pay Strawberry Jam, White Bread, Woolworths Almond Milk Unsweetened, Coffee. 점심 식사: Strawberries, Pickled Hot Pepper, Tomatoes, Rocket, Lettuce, Fruit Juice. 저녁 식사: Wimpy Mustard Sauce, Potato. 더보기
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1970 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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