2016년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 21일:
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1960 kcal
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지방: 56.32g | 단백질: 98.73g | 탄수화물: 228.03g.
아침 식사: Mela, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Pollo Arrosto, Verdura Cotta, Zucchine Trifolate, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Colle Maggio Ricotta, Cuori di Carciofo Sott'olio, Focaccia, Beck's Birra, Birra. 간식/기타: Caffè Espresso, Mela. 더보기
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3138 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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