2016년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 21일:
|
704 kcal
|
지방: 22.09g | 단백질: 40.48g | 탄수화물: 82.11g.
아침 식사: Простоквашино Творог 9%, Магнит Банан. 점심 식사: Помидоры, Курица Вареная. 저녁 식사: Помидоры, Дикси Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебцы Гречневые. 간식/기타: Дикси Киви, Дикси Мандарины. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|