2016년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 21일:
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1170 kcal
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지방: 32.18g | 단백질: 50.42g | 탄수화물: 174.58g.
아침 식사: K-Bio Agavendicksaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Quark Laktosefrei, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 점심 식사: Honigmelonen. 저녁 식사: Korrekt Geräucherter Nuss-Schinken, Trockene oder Harte Salami, Mischkornbrot, Muffin. 간식/기타: Butter, Laugenstange, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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 댓글
Zum kotzen ist das! Geb. Vom Bruder gefeiert! Das wirft mich wieder zwei Wochen zurück! Wollte doch bis Weihnachten unter 70 rutschen😭
2016년 10월 20일 작성이: gabili147
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Bis Weihnachten sind es noch neun Wochen und aus deiner Sicht vier Kilo. Sollte machbar sein, oder? Und wie heißt es doch so schön: Es ist nur eine Zahl.
2016년 10월 21일 작성이: näschen87
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Genau genommen sind es sogar nur 3,1 Kilo um dich mal zu motivieren ;) Das kannst du locker schaffen! Und so schnell, wie die 800 gr jetzt drauf waren, sind sie auch wieder runter. Also, nicht verzagen, weiter ran an den Speck! :)
2016년 10월 21일 작성이: LillyMunster82
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Dein Wort in" schweinehunds " Ohr! Vier Kilo, ja -ein Klacks;-). Aber und jetzt kommt's, der ADVENT steht vor der Tür! Ich liebe Plätzchen!!!! Also wenn da jemand Rezepte hat für Kekse die wenig Kalorien haben, ich bin da sehr aufgeschlossen! 😀
2016년 10월 21일 작성이: gabili147
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...suche dir vegane Keksrezepte und nimm statt Zucker einen Ersatz...keiner merkt den Unterschied, schmecken toll und sind kalorienarm...ich habe letztes Jahr 4 Grundteigsorten aus einem veganen Backbuch mit Erfolg produziert...
2016년 10월 21일 작성이: Casimir123
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Hehe :) Kekse mit wenig Kalorien.. Ouh, das wird schwer ;) Aber es verbietet dir ja keiner, Plätzchen zu essen. Du musst nur schauen, dass du nicht über deine kcal kommst. Ich nasche jetzt auch und rechne es halt immer mit ein und das klappt auch ;)
2016년 10월 21일 작성이: LillyMunster82
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