2016년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 21일:
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994 kcal
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지방: 20.06g | 단백질: 28.56g | 탄수화물: 191.85g.
아침 식사: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Яблоко Зеленое, Морковь. 점심 식사: Зеленое Яблоко, Гречка Отварная, Global Village Опята Маринованные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 저녁 식사: Шпинат, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан. 간식/기타: Valio Творог Мягкий 0,1%, Банан. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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