2016년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 20일:
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1806 kcal
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지방: 72.91g | 단백질: 52.74g | 탄수화물: 244.60g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Melone, Golfera Golfetta, Cavolo Cotto (da Fresco), Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Avesani Gnocchetti Verdi. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Cialde Semplici Tostate (Surgelate), Ciambellone, Latte Scremato. 더보기
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1995 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간 30 분, 서있기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 29 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 53 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 56 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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