2016년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.0 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 20일:
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1561 kcal
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지방: 84.44g | 단백질: 108.55g | 탄수화물: 73.55g.
아침 식사: Skippy Creamy Peanut Butter, Brown Sugar, Maple Syrup, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Egg. 점심 식사: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Fresh Express Baby Spinach. 저녁 식사: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Mama Lucia Italian Style Meatballs, Spaghetti. 간식/기타: Smithfield Farms BBQ Pork Rinds, Vienna Sausage (Canned). 더보기
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2384 kcal
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운동:
설거지 - 5 분, 스탠딩 - 20 분, 운전 - 7 분, 샤워 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 11 분, 책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 요리 - 5 분. 더보기
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안정된 체중
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