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Just a tiny loss but, as Warren says, green arrow good!! Still need to work on getting my walking back up to plan -- sitting in dr. offices is not conducive to moving! (lol)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 20일:
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986 kcal
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지방: 54.82g | 단백질: 42.19g | 탄수화물: 66.80g.
아침 식사: Nonfat Dry Milk, Coffee. 점심 식사: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Publix Red Delicious Apple (Large). 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Beringer White Zinfandel, Salmon, Salad Mate Light Ranch Dressing, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Green Giant Hass Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: DeBeukelaer Corp. Chocolate hazelnut Artisan Rolled Wafers. 더보기
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2402 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 10 시간, 읽기 - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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