Dottieapple님의 저널, 2016년 10월 19일

Helaas niets eraf maar ook niet verwacht, gisteren bij vriend gaan eten en was heerlijk. Ik heb niet "teveel" gegeten maar ik denk dat ik ook iets zwaarder ben door sporten - heb gefitnest en heb er wel spierpijn van. Als ik spierpijn heb ben ik altijd iets zwaarder.

We gaan gewoon weer verder.


Sporten beetje opschroeven, misschien morgen, als ik tijd heb toch maar half uur gaan zwemmen.


Het ding is natuurlijk wel als je meer sport...............meer honger.
66.2 kg 지금까지 감소한: 10.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 19일:
686 kcal 지방: 41.80g | 단백질: 19.39g | 탄수화물: 57.54g.   점심 식사: Gekookt Ei. 간식/기타: AH Zandkoekjes, Cappuccino. 더보기
2108 kcal 운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 스텝퍼 - 45 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

   응원하기   

댓글 
Als je die honger stilt met eiwitten ipv koolhydraten, help je ook nog mee aan spieropbouw.  
2016년 10월 20일 작성이: Tijmpje
Ja klopt :-)  
2016년 10월 20일 작성이: Dottieapple

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Dottieapple님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유