Happytobe님의 저널, 2016년 10월 20일

2016년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.3 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 20일:

1645 kcal

지방: 73.47g | 단백질: 72.45g | 탄수화물: 184.84g. 아침 식사: Belegtes Brötchen. 점심 식사: Ziegenkäse, 100% Vollkornbrot. 저녁 식사: Speckwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wirsing. 간식/기타: Käsekuchen, Mandarine. 더보기

1608 kcal

운동: 휴식 - 15 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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