2016년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 20일:
|
1179 kcal
|
지방: 40.30g | 단백질: 114.80g | 탄수화물: 106.80g.
아침 식사: セブンイレブン ひじき煮, おかめ納豆 極小粒, 永谷園 あさげ, スジャータ のむ大豆. 점심 식사: ローソン 味付けたまご, ローソン ブランパン, ローソン サラダチキンスモーク. 저녁 식사: DHC プロテインダイエット バナナ味. 간식/기타: マウントレーニアラテ・ド・ショコラ. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|