2016년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 20일:
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1476 kcal
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지방: 46.00g | 단백질: 49.27g | 탄수화물: 360.66g.
아침 식사: Milch 1,5%, Aldi Basismüsli, Alnatura Beeren Müsli. 점심 식사: Vegetarische Lasagne, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Granini Die Schwarze Limo, Gemischter Salat mit Dressing, Naturreis (Gekocht), My Best Veggie Vegetarisches Gemüseschnitzel. 간식/기타: Oreo Choc White, Merci Petits Kaffee Sahne. 더보기
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3408 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 9 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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