2016년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 19일:
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1097 kcal
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지방: 49.68g | 단백질: 147.63g | 탄수화물: 7.96g.
아침 식사: AdeS Leite de Soja Zero. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo. 저녁 식사: Patinho. 간식/기타: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, AdeS Leite de Soja Zero, Max Titanium Iso Whey, Sadia Presunto Cozido Magro. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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