2016년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 19일:
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1830 kcal
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지방: 81.54g | 단백질: 49.05g | 탄수화물: 233.23g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Arachidi, Torta Bianca (senza Glassa), Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato, Castagne Arrosto. 점심 식사: Carciofo Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Italpizza Pizza Napoletana. 더보기
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2052 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분, 서있기 - 38 분, 앉아있기 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 26 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 2 시간 9 분, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 3 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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