2016년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 19일:
|
2782 kcal
|
지방: 84.70g | 단백질: 216.74g | 탄수화물: 279.16g.
아침 식사: Continente Muesli Crunchy Frutos, Seara Sementes de Chia, Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose. 저녁 식사: Pingo Doce Miolo de Noz, Bife de Peru Grelhado, Monster Monster Ripper, Pimenta Preta, Azeite Virgen Extra, Milbona Queijo Fresco Quark, Manjericão. 간식/기타: Prozis Manteiga de Amendoim, Queijo Fresco Tradicional Magro, Clara de Ovo Cozida, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Delta Delta Q Aqtivus, Monster Monster Ripper, Banana, Dovo Dovo Ovo Inteiro, Seara Linhaça Dourada, Prozis Prozis Foods Instant Oats. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|