2016년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.0 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 19일:
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1497 kcal
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지방: 58.50g | 단백질: 127.25g | 탄수화물: 120.25g.
아침 식사: powerbar chocolate shake. 점심 식사: Grilled Chicken Breast, 8" Flour Soft Taco (10 ct), Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Roast Beef Max Sandwich. 간식/기타: Sugar Free Vanilla Pudding, 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Light Mozzarella String Cheese, Endulge Nutty Fudge Brownie. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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