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Menos um 1 kilo e 4 cm de cintura em uma semana de low carb.
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74 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 19일:
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1281 kcal
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지방: 103.81g | 단백질: 64.03g | 탄수화물: 21.30g.
아침 식사: Café, Frimesa Nata, Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Ovo (Inteiro), Ovo. 점심 식사: Repolho Verde, Vagem Cozida, Abobrinha, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Olivenza Azeitona Verde, DIA Cream Cheese, Italac Creme de Leite, Ovo Cozido, Banha de Porco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Pepino (com Casca), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 더보기
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2747 kcal
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운동:
Aero Hiit - 40 분, Aquecimento pré treino - 10 분, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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