2016년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 19일:
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721 kcal
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지방: 16.08g | 단백질: 31.11g | 탄수화물: 109.94g.
아침 식사: Uva, Crostata alla Marmellata, Twinings Earl Grey Tea. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Scaloppine al Limone. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Pici. 더보기
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2740 kcal
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운동:
계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 음악연주 - 1 시간, 교육 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 57 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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