2016년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 19일:
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1457 kcal
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지방: 52.86g | 단백질: 72.44g | 탄수화물: 173.22g.
아침 식사: Birnen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Vollkornbrot. 점심 식사: Cucina Olivenöl, Kartoffeln, Gemüse, Lachs. 저녁 식사: Milsani Reine Buttermilch, Vollkornbrot. 간식/기타: Langnese Cremissimo Erdbeer-Baiser Kuss, Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Kinder Schoko-Bons, Kinder Bueno White, Kinder Riegel Mini, Sprengel Edelste Pralinen. 더보기
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2772 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간 48 분, 숙면 - 9 시간 12 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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