2016년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 19일:
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1622 kcal
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지방: 56.05g | 단백질: 99.36g | 탄수화물: 174.41g.
아침 식사: Frozen Berries, Semi-Skimmed Milk, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Yorkshire Provender Super Broccoli and Lancashire Cheese Soup. 저녁 식사: Brown Rice, Carrots, Celery, Onions, Red Tomatoes (Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Butter, Warburtons Fruity Teacakes. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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