2016년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 19일:
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1929 kcal
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지방: 80.15g | 단백질: 69.00g | 탄수화물: 241.23g.
아침 식사: Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytin, Tamek Kahvaltılık Sos. 점심 식사: Calve Mayonez, Calve Ketçap, Erişte. 저녁 식사: Kumpir, Sütaş Ayran. 간식/기타: Çikolatalı Gofret. 더보기
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3255 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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