2016년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 19일:
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1525 kcal
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지방: 49.57g | 단백질: 101.97g | 탄수화물: 160.00g.
아침 식사: Misura Crackers Integrali (Pacchetto), Caffè Espresso, Zucchero, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Farro Cotto a Vapore. 저녁 식사: Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Rosso (Pesce). 더보기
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2594 kcal
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운동:
앉아있기 - 15 시간, 자전거 (사이클) - 12 분, 국민체조 - 40 분, 휴식 - 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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