2016년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 19일:
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3330 kcal
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지방: 115.59g | 단백질: 242.80g | 탄수화물: 318.64g.
아침 식사: Banane, Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Kohlrabi, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen. 점심 식사: Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Aldi Looping, Milbona Edamer, Grafschafter Eiweißbrot. 저녁 식사: Duc De Coeur Crêpes au Chocolat, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. 간식/기타: Bärenmarke Die Alpenfrische Milch Fettarm, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin. 더보기
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3623 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 52 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 33 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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