2016년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 18일:
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1851 kcal
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지방: 61.04g | 단백질: 123.10g | 탄수화물: 217.34g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia, Caffè Espresso, Mela. 점심 식사: Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Trota al Forno o alla Griglia, Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Fagioli Borlotti, Caffè Espresso. 저녁 식사: Pomodori, Noi Voi Fagiolini, Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Miele, Mandorle, Monster Energy Absolutely Zero. 더보기
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3451 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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