2016년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 18일:
|
1693 kcal
|
지방: 75.39g | 단백질: 51.80g | 탄수화물: 232.73g.
아침 식사: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico, El Globo Pan de Muerto. 점심 식사: El Globo Pan de Muerto, Nescafé Clásico, Zapote, Bimbo Pan Silueta, Huitlacoche, San Jacinto Queso Asadero, Chicharrón Prensado, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Kraft Queso Parmesano Rallado, Member's Mark Aderezo Ranch, Lechuga. 저녁 식사: Dulces de la Rosa Mazapán, Caramelo Masticable, Nestlé Nesquik, Karo Jarabe de Maiz Sabor Maple, Bimbo Pan Silueta, Te con Leche y Splenda, El Globo Pan de Muerto. 간식/기타: Nestlé Nesquik, Caramelo Masticable. 더보기
|
|
1865 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|