2016년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 49.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
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1645 kcal
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지방: 77.55g | 단백질: 100.85g | 탄수화물: 123.71g.
아침 식사: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 점심 식사: Preston Кунжут, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мёд, Global Village Зеленая Стручковая Фасоль, Sempio Соевый Соус Стандарт, Sen Soy Лапша Гречневая Soba, Рибай Стейк. 저녁 식사: Северные Морепродукты Форель Чили. 간식/기타: Братья Караваевы Киш с Лососем, Макдоналдс Кофе Латте. 더보기
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1659 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 설거지 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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