2016년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 18일:
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1166 kcal
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지방: 26.33g | 단백질: 63.01g | 탄수화물: 167.48g.
아침 식사: Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Batido Light (165g), Tomates, Fuchs Pan Molde Integral. 점심 식사: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, Huevo Duro. 저녁 식사: Tomates, Fuchs Pan Molde Integral. 간식/기타: Precio uno Palmitos en Trozos, Precio uno Palmitos en Trozos, Precio uno Palmitos en Trozos, Precio uno Palmitos en Trozos, Quaker Avena Instantánea, Colun Yogurt Batido Light, Mildred Tea Té, Quaker Barra de Cereal Frutilla. 더보기
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2110 kcal
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운동:
Correr - Andesteam - 25 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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