2016년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 18일:
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1551 kcal
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지방: 65.08g | 단백질: 99.63g | 탄수화물: 142.27g.
아침 식사: Rúcula, Pão Integral, Ovo Cozido, Café, Tomates, Queensberry Geléia de Morango. 점심 식사: Alface, Salada de Batata (Acompanhamento), Ovo de Codorna, Carne de Porco do Lombo (Filé), Legumes Refogados, Macarrão. 저녁 식사: Queijo Minas, Alface, Rúcula, Peito de Frango, Crepioca. 간식/기타: Mãe Terra Trato Mix Completo, Morangos, Jasmine Chia em Grãos, Banana Prata, Chá Verde, Cashews Royale Castanha de Caju, Banana Prata. 더보기
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1899 kcal
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운동:
이소라 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 청소 - 5 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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