2016년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 18일:
|
1146 kcal
|
지방: 35.50g | 단백질: 94.95g | 탄수화물: 171.60g.
아침 식사: Кедровые Орехи, Оладьи на Кефире, Магнит Банан, Черная Смородина, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Рыбный Суп. 저녁 식사: Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Barilla Макароны Отварные. 간식/기타: Интелл Финики, Виноград, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные "Гречневые", Жареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|