2016년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 18일:
|
1296 kcal
|
지방: 44.62g | 단백질: 78.56g | 탄수화물: 142.33g.
아침 식사: Kaffee, Physalis, Himbeeren, Paulus Heidelbeeren, Nestle Fitness Chocolat, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Meßmer Holunderblüte-Limette, Meßmer Brennnessel-Mischung, Müller Frucht Buttermilch Ananas Kokos, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. 점심 식사: Kroketten, Viva Vital Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. 저녁 식사: Ketchup, Lidl Bergkäse, Schärdinger Rauchkäse, Harzer Harzer Käse, Soignon Ziegenkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Büffelmozarella, Tomaten, Almette Bunte Paprika, Filinchen Original, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Yogurette Yogurette, Bayernland Kerniger Frischkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Apfel. 더보기
|
|
1709 kcal
|
운동:
앉아있기 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 10 시간 24 분, 숙면 - 6 시간 51 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|