2016년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 18일:
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2231 kcal
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지방: 151.28g | 단백질: 73.80g | 탄수화물: 141.48g.
아침 식사: Täytetty Patonki. 점심 식사: Balsamico, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Kunnon Nakki Makkara, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Rainbow Cheddar. 저녁 식사: Valio Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. 간식/기타: Innocent Super Smoothie Energise, Suklaamaapähkinä. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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