2016년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 18일:
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1167 kcal
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지방: 32.94g | 단백질: 120.09g | 탄수화물: 97.50g.
아침 식사: Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt, Oats, Maple Syrup. 점심 식사: Clementines, Instant Pea Soup, Unearthed Prosciutto Del Poggio. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Unearthed Prosciutto Del Poggio. 간식/기타: Rachel's Organic Greek Style Ginger Yoghurt. 더보기
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2642 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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