2016년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 18일:
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1565 kcal
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지방: 65.44g | 단백질: 48.62g | 탄수화물: 197.47g.
아침 식사: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Gebirgsjäger Bauernschinken Mild Geräuchert, Dinkelbrötchen. 점심 식사: Lambertz Blätterteiggebäck, Lambertz Blätterteiggebäck, Frischkäse, Gut & Günstig Wiener Würstchen, REWE Bäcker Brötchen. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Gemüse, Schlagsahne, Combino Spaghetti (Gekocht), Vegetarische Lasagne, Sellerieschnitzel. 간식/기타: Kinder Riegel Mini, Kinder Bueno White, Birnen. 더보기
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3353 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간 12 분, 휴식 - 7 시간 46 분, 숙면 - 8 시간 2 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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