winda junita님의 저널, 2016년 10월 18일

2016년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.2 kg 지금까지 감소한: 20.8 kg. 남은양: 24.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 18일:

1120 kcal

지방: 33.51g | 단백질: 33.75g | 탄수화물: 179.95g. 아침 식사: Kerupuk Udang, Pisang. 점심 식사: Carrefour Abon Sapi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Tahu Kukus. 저녁 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 간식/기타: Dodol. 더보기

2641 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.1 kg 증가하기

5명이 응원합니다 응원하기

winda junita님의 체중기록

전체 내역보기